И то, и другое.
В моей работе тело не отделяется от психики. Всё, что мы проживаем, чувствуем, удерживаем или не можем выразить, так или иначе отражается в теле — в дыхании, напряжении, позе, движении, чувствительности и общем состоянии.
Поэтому практика может начинаться с телесного ощущения, но приводить к более глубокому пониманию себя, своих эмоций, границ, желаний и внутренних процессов.